Легко ли заниматься спортом, сидя дома?

Я побеседовала с растущими триатлонистами нашего города, они упражняются под руководством тренера - преподавателя ДЮСШ и председателя федерации триатлона Республики Башкортостан Алексеева Анатолия Семёновича.

Раньше ежедневная тренировка юных спортсменов проходила так: сначала разминка, потом пробежка вокруг города, следом поездки на велосипедах либо на упражнения за станком. Всё это до режима самоизоляции занимало 2 часа по 4 раза в неделю. Также до карантина группы триатлонистов часто выезжали на соревнования. С течением времени появились изменения – теперь спортсмены тренируются дома. Пообщавшись с основной младшей группой триатлонистов, мы узнали, как у них это получается.

Даша Ощепкова: «Мои тренировки изменились только тем, что все упражнения я теперь выполняю дома. Упражнения делаю всё те же, нагрузка в целом не сильно изменилась. Мне не нравится заниматься в четырех стенах – я очень жду окончания карантина. Но в целом мне общения хватает, я переписываюсь с друзьями в онлайн–режиме».

Алмаз Фазлыев отмечает, что его день почти не изменился, он просто не выходит на улицу. «Дома скучно, хочу на улицу, жду открытия нашей базы для подготовки к соревнованиям», - пишет он. Он вспоминает, что раньше летние тренировки были насыщенные – бег, плавание, поездки на велосипедах, игры в футбол. Зимой они катались на лыжах, бегали. Сейчас Алмаз упражняется дома, стоит в планке, подтягивается, приседает – в общем, выполняет физическую норму, но считает, что дома нагрузка уменьшается. Он уверен, что занятия спортом важны с точки зрения эмоциональной разгрузки.

Вадим Мусабаев считает, что его спортивная нагрузка почти не изменилась. Дома он крутит специальный велосипедный станок, качает пресс, занимается на шведской стенке. «Мы должны были ехать на тренировочные мероприятия в Сочи, но не смогли из–за карантина. Я расстроился», - делится Вадим. Он с теплотой вспоминает, как раньше они часто группой выезжали за пределы города на тренировки, но верит, что все еще впереди.

Также каждый из опрошенных триатлонистов младшей группы отмечает, что школьное дистанционное обучение занимает много времени, но они находят время и для упражнений, и для своих увлечений. «Хочется уже в школу», «Раньше можно было свободно встречаться с друзьями», «Придётся все же восстанавливать объём тренировок», - рассказывают они.

Матвей Тихонов также поделился, что дома тренироваться не очень нравится. Тренировки у него проходят дома, упражняется вместе с папой и младшим братом. Матвею удается поддерживать уровень физической нагрузки. «Раньше мы с друзьями собирались перед тренировкой и вместе ехали на базу, а сейчас я давно не виделся с ними». Он скучает и вспоминает, что общаться и гулять с товарищами очень весело.

Ильнар Хабибуллин подчеркивает, что дома объёмные тренировки делать не получается, в том же объеме, что и на улице, поэтому больше времени остаётся на личные дела. Он считает, что позже будет трудно тренироваться. На вопрос «Нравится ли заниматься спортом дома?» отвечает: «Конечно же, нет, любому спортсмену эти условия не нравятся. Думаю, что на соревнованиях будет тяжелее». Для поддержания формы он делает всевозможные физические упражнения, но находит это недостаточным.

Тренер Алексеев Анатолий Семёнович делится приятными новостями - ранее Федерация триатлона РБ выиграла грант президента РФ. На средства гранта приобрели специальную форму для занятий триатлоном для сборной команды Республики Башкортостан и сборной команды г.Агидель по триатлону.

Также он дал комментарий по поводу занятий дома: «Во время изоляции триатлеты не унывают. Основных членов сборной команды города я обеспечил специальными велотренажерами и велосипедами. Ребята работают по моей программе дома. Младшие спортсмены занимаются дома общефизической подготовкой. Присылают мне фотографии и видеоотчеты. Я проверяю и указываю на ошибки, даю советы как правильно тренироваться. Проблема только, что нет соревнований. Международная федерация триатлона отменила все старты до начала июля в связи с карантином. Но мы надеемся, с наступлением лета, они будут возобновлены».

Анастасия МИНЛИШЕВА.