Триатлон - спорт быстрых и выносливых

Николай Мусабаев с детства увлекался лыжными гонками и получал уроки мастерства у президента федерации РБ по триатлону, лучшего тренера РБ, мастера спорта СССР по велоспорту Анатолия Алексеева и учителя физкультуры школы №2 Альбирта Нигаматулина. К Алексееву же он привел и своего девятилетнего сына Вадима.

Когда в 2020 году Анатолий Семенович переехал в другой район, недавно организованная им и успешно функционировавшая секция триатлона осталась без тренера. Тогда Николай Сергеевич взвалил на свои плечи работу с ребятами из секции. Несколько месяцев он работал на общественных началах. Видя, как усердно занимается с детьми тренер-любитель и добивается успехов, тогдашний начальник отдела физической культуры, спорта и молодежной политики Алена Ахтямова пригласила его на работу и предложила пройти курсы повышения квалификации в Уфе.

Сегодня секция триатлона работает при Детско-юношеской спортивной школе и регулярно пополняет ее копилку наград. Для секции выделили автомобиль Лада-Приора, на котором Николай Мусабаев возит юных спортсменов на соревнования.

Напомним, что триатлон делится на два вида - летний и зимний. Летний включает в себя плавание, велоспорт и бег, а зимний - бег, велоспорт и лыжи. Не зря триатлонистов называют железными людьми, ведь этот вид спорта считается одним из самых сложных в мире и требует от участников не только высокой физической подготовки, но и сильной воли и ментальной выносливости.

 - Погода в летний сезон не всегда бывает теплой, приходится соревноваться и в холодную погоду, - рассказывает Вадим. - Прыгаешь в воду - от холода тяжело дышать, грудь сжимается, но, проплыв метров сто, уже не чувствуешь никакого холода, становится тепло и легко, выходишь из воды уже с разогретыми мышцами. Затем он подробно рассказывает все действия спортсмена в транзитной зоне, ведь там решается судьба нескольких секунд. - Заходишь в транзитную зону, надеваешь шлем, номер, выбегаешь из транзитки, пробегаешь линию посадки и запрыгиваешь на велосипед, на ходу надеваешь велотуфли, прикрепленные в горизонтальном положении на резинке к педалям, и отправляешься на дистанцию. Пока едешь на велосипеде, мокрая одежда успевает высохнуть от тепла тела и еще раз намокнуть от пота. Преодолев дистанцию, заезжаешь снова на транзитку, ставишь велосипед на свое место, снимаешь и вешаешь шлем, номер разворачиваешь на грудь (при езде на велосипеде номер надевают на спину, а при плавании пишут маркером на плече и бедре), надеваешь кроссовки и бежишь. Вместо шнурков на кроссовках выбираем специальные резинки, чтобы не тратить время на шнуровку.

Действия спортсмена в транзитной зоне отрабатываются во время тренировок до автоматизма. Если спортсмен совершает какое-то нарушение в транзитной зоне, то он наказывается добавлением дополнительных секунд к результату. Наказанный спортсмен, не добегая до финиша, останавливается в пенальти боксе и стоит определенное время. То, где атлет отбывает штраф, и сколько времени, зависит от типа и дистанции соревнования, уровня спортсмена и самого нарушения. Если спортсмен не останавливается в пенальти боксе, то его ожидает дисквалификация.

Такое случилось с Вадимом на Всероссийских соревнованиях. Доехав на велосипеде, в транзитной зоне снял велотуфли, бросил их в корзину и убежал дальше. А туфля не легла в корзину, а вылетела из нее. Вадим выбежал из тринзитки вторым, перегнал своего ближайшего соперника метров на пятьдесят, но из-за досадной ошибки ему пришлось остановиться отбывать штрафные секунды за неположенную в корзину велотуфлю. Но Вадим - боец, он спокойно переждал 10 секунд и, сделав рывок, прибежал к финишу первым. Так он завоевал свое первое золото на Всероссийских соревнованиях.

Вадим с раннего возраста очень любил велоспорт. Сначала у него был простенький велосипед, который отец ему собрал сам. Сейчас спортивный велосипед с карбоновыми рамой и рулем прошел несколько модернизаций, отличается особой маневренностью и легкостью, благо его тренер - профессиональный механик и с легкостью может починить любую технику.

 Если в летнем триатлоне обувь меняют только один раз, то в зимнем - два раза. Сначала бегут в кроссовках, затем едут на велосипеде в велотуфлях, потом надевают лыжные ботинки.

Вадим рассказал интересный случай, который произошел с его другом по команде Ильнаром Хабибуллиным. В соревновательный день был сильный мороз и во время бега у него лопнула резинка на кроссовке. Кроссовок начал болтаться как калоша. Ильнар снял его и побежал по снегу в носках. Это было чрезвычайно рискованное решение, потому как после дистанции бега нужно было еще надеть холодные лыжные ботинки. Но все обошлось благополучно: спортсмен не заболел.

Вадим признается, что больше любит зимний триатлон. Они с отцом сами прокладывают лыжню в сосновом бору и тренируются ежедневно. У Вадима первый взрослый разряд по лыжам, а по триатлону - второй, для получения первого разряда в его возрастной категории не предусмотрены дистанции. Чтобы получить разряд, нужно участвовать в официальных соревнованиях республиканского уровня и укладываться в нормативы. А без разряда не допускают на соревнования всероссийского уровня.

 Тренер старается возить своих подопечных на соревнования как можно чаще - чтобы они привыкали к стартам и чувствовали себя спокойно.

- Я на стартах всегда спокоен, больше всего нервничает за меня папа, - смеется Вадим.

Наш герой прекрасно помнит свою первую награду - в 9 лет он получил медаль за участие в городских соревнованиях по триатлону. С тех пор прошло шесть лет, и у него накопилось уже более ста медалей, которые занимают две медальницы. На сегодня самое большое достижение - золото в дуатлоне на всероссийских соревнованиях. А дальше цель - победа в первенстве России.

На вопрос: «Почему именно триалон?» Вадим и Николай Сергеевич в один голос отвечают: «В триатлоне тренируются все группы мышц, он воспитывает выносливость и дисциплину». Еще Николай Сергеевич добавил: «Триатлон укрепляет здоровье, особенно тех, кто часто болеет ОРВИ. Вадим в детстве часто болел, а сейчас – нет». И напомнил, что набор в секцию триатлона идет круглый год, этим видом спорта могут заниматься и девочки. Девочкам добиваться успехов легче: у них меньше конкуренток, и нормативы по разрядам выполнять легче, чем, например, в легкой атлетике.

 Завершая рассказ о юном спортсмене, добавлю: развитие детско-юношеского спорта в Республике Башкортостан является одним из приоритетных направлений в спортивной политике региона. В последние годы было предпринято множество мер для стимулирования интереса детей и молодежи к занятиям спортом и поддержки талантливых спортсменов. Развивается 141 вид спорта, в том числе 34 базовых видов спорта. Зарегистрировано 133 общественных объединения физкультурно-спортивного направления, из них 122 аккредитованных региональных спортивных федераций.

 Развитие детско-юношеского спорта имеет большое значение для формирования здорового образа жизни и развития физической активности среди молодежи. Это способствует не только физическому развитию, но и формированию лидерских качеств, дисциплины и командного духа у детей и подростков. Республика Башкортостан под руководством Главы Радия Хабирова продолжает активно работать над развитием инфраструктуры и программ поддержки, чтобы каждый ребенок имел возможность заниматься спортом и достигать высот в своей спортивной карьере.