Специалисты пояснили, что некоторый люди в холодный сезон испытывают состояние депрессии, апатии, усталости, нарушения мыслительных функций. Это связано с недостатком витамина D, падением серотонина и изменением уровня мелатонина. Самыми сложными месяцами для пациентом являются январь и февраль.
Врач-диетолог Джулиана Тамайо назвала секрет повышения настроения при помощи еды. Необходимо употреблять в пищу злаки, богатые витамином В12 и фолиевой кислотой. Также важно есть рыбу, тофу и темный шоколад. Эти продукты помогут облегчить симптомы депрессии.